no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

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今日は真夏の日差し

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
4012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
8時
とろろそば（1人前） 439 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
21時
パスタ（1人前） 378 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（1人前） 144 kcal
22時
焼酎（3人前） 1112 kcal
  4013 kcal
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