んなわけなかった【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日(金)

んなわけなかった

< 我慢の先にはいいこ...  | 最後の夜勤 >
勘違い。
9日間しか働かないなんて計算間違ってた。
よくよく勤務表をみると14日間。

さすがに21日間休み・・・んなわけない。


9月から勤務形態がかわるんで、今までのヨガクラスに通うのが厳しくなってきたので、
別の可能なクラスへ変更しようと相談したら「上級クラスがいいわね。」といきなり本格ヨガクラスに入ることに。

そこは今までのストレッチ的なのとは違い、発声練習から始まり、参加者の気を一つにして瞑想や呼吸法などの時間がたっぷりあるという。
効果も今までのままごとクラスとはまったく違うものらしい。。。

極力、そんな宗教チックなことは避けて通っていたつもりやのに。
でも、ヨガはやめたくないからやむをえない。



【記録グラフ】
食事の記録
1498kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
47.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
13時
ケロッグ 玄米フレーク(1人前) 93.8 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
きな粉(1人前) 26.2 kcal
カフェオレ(1人前) 75.4 kcal
16時
マウントレーニア カフェラッテ ノンシュガー(1人前) 79 kcal
20時
ダノン ビオ(1人前) 70 kcal
21時
ワイン(白)(1人前) 292 kcal
発泡酒(1人前) 158 kcal
22時
マカロニサラダ(1人前) 215 kcal
かつおのたたき(1人前) 114 kcal
ゴーヤチャンプルー(1人前) 313 kcal
  1498 kcal
食事レポートを見る
コメント
せぶ 2009/08/29 00:26
すごーい!いいやん!そういうヨガ教室いってみたいわ。
身体かっちかちやから今ラジオ体操でストレッチしてまんねん。
せぶ 2009/08/29 02:04
相変わらずすごい体重の減り方!
らりくまげんちょん 2009/08/29 06:14
考えてみたら、私の通っているヨガは本格的なヨガ道場で、実は断食合宿とかもフツウにある。

人には恥ずかしくてそんな本格的ヨガしてるなんて言えないわ。

でも、たぶん・・・
そのコースのほうが身体がしまるかも。
値段も少し高くなるし、枠がきっちり決まってて回数や時間も今まで自由に通い放題だったのが、担当の先生などついて時間的にも減るんだが。
ちょっと真剣にやってみようと思います。
せぶ 2009/08/29 11:56
へーーーいいなあ。都会はいいな。
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