速足【choco★latさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

速足
< 野菜ジュース 　｜　鉄チャージ >
【今日のできごと】
いい天気で歩いて出勤。普段と比べて、速足だったのか10分くらい早く着いたけど、大股だったのか1000歩くらい少ない歩数で到着。これってどっちがエネルギー消費するんだろ??帰りはバスで23時すぎ（泣）

【朝ごはん】
ソーメン329㌔CAL　卵黄1個　クラコット4枚100㌔CAL
【昼ごはん】
おにぎり160㌔CAL　米粉パン240㌔CAL　アイス172㌔CAL　お菓子150㌔CALくらい
【間食】
なし
【晩ごはん】
コンソメ野菜スープ140㌔CAL　ハムチーズパン190㌔CAL　アイス90㌔CAL　チョコ50㌔CAL
【夜食】
なし

【今日の感想】
疲れました。とにかく。早くこの仕事から解放されたいです。

【記録グラフ】
万歩計
20042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		 
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