水曜日【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

水曜日
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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
鮭おにぎり（3人前） 825 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 461 kcal
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎり ひじき（0.7人前） 162 kcal
ミルクゼリー（0.7人前） 92.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
とん汁（1人前） 241 kcal
アジの塩焼き（1人前） 242 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
21時
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
  2533 kcal
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