リセット1日目【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゴロ　さぎこさんのトップページ>記録ノートを見る>リセット1日目
09年09月03日（木）

リセット1日目
< 本気だそう！ 　｜　二日目早くも挫折（... >
あまりに体重増加に歯止めがかからないので
ちょっと荒療治・・・(>_<)(>_<)(>_<)！！！
今日から半断食、脂肪燃焼スープのダイエットをスタートさせてみます。

いつも食べ過ぎたり、食欲がおさまらないときは、野菜スープを
つくっているんだけど、何なら脂肪燃焼スープってことで。

でっかい圧力鍋に、キャベツ半個、ピーマン1個、たまねぎ３個
セロリ1本、コンソメ1個、トマト缶1缶を
どかっと入れて、
グツグツっと圧力かけるだけ♪

なんて簡単なんだーーー！！

どうせ、今日は在宅勤務だし、一人禁欲生活に入ります。

・・・といっても、毎回このスープダイエット、2日目か3日目で
挫折してるんだよね・・・（笑　ハハハ
それでも、暴走する食欲を低下させるのに効果ありだし
多少、体重も減少傾向にベクトルが傾いてくれるので
希望をもって・・・。

あとは、このダイエットをする前後の生活が重要だよなー。
どか食いは絶対禁止。ある意味、終わった後のほうがつらいかも。

とりあえず、今日からスタート！！！！
（こうして、カラダカラに書き残すことによって、
自分の挫折にも歯止めをかけている・・・）

【朝ごはん】
食べず。

【昼ごはん】
脂肪燃焼スープ　汁のみ
デラウェア　1個　80kcal
キウイ

【晩ごはん】
脂肪燃焼スープ
キウイ
グレープフルーツ
りんご
などなど
【記録グラフ】
高温反復浴
2回
高温反復浴（回） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウエスト
7cm
ウエスト（cm） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
あかちんちん 2009/09/03 16:05 
足跡ありがとうございます。
今日からリスタートがんばってください。
歩くのも結構効果があるとおもいますよぉ
 ゴロ　さぎこ 2009/09/04 23:58 
ウォーキングは、健康めざすのには基本中の基本ですよね！！
いつも、疲れてバス乗ってしまいますが、たまには私も歩かなきゃーー！！！！
浜ジョー 2009/09/04 07:42 
で、１日目はどうだったのかな～♪
私も昨日から、集中禁酒ﾀﾞｲｴｯﾄ！　4日ぐらいは頑張りたい！＞＜
 ゴロ　さぎこ 2009/09/05 00:04 
一日目はなんとか・・・
でも二日目は・・・ﾀﾞﾒでした！！ｷﾞｬﾊﾊﾊ～～～っもう笑うしかないっ（→やけくそ）
まぁ、実家にいって夕飯食べたりで、環境的にも不可能だったと・・・（言い訳）
見通しが甘かったわ・・・。明らかに無理そうな予定が組まれていた・・・。

禁酒どうですか！？私もお酒大好きなんです。めちゃ強いです。
幸い主人が飲めないから家にもあんまりお酒なくて毎日は飲んでないけど、主人が飲める人だったらきっと毎日飲んだくれていたに違いない・・・(>_<)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE