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09年09月04日（金）
二日目早くも挫折（なんじゃそりゃ）（笑） |
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リセット２日目。
一応、脂肪燃焼スープ飲んでるんだけど・・・
環境は許さなかったーーー！（言い訳か？）（言い訳かも。）（たぶん言い訳。）
ま、きっと一人暮らしの独身生活なら一週間献立を死守できたのかもしれないけれど
結局、仕事があって家庭があって、
会社にいては付き合いがあったり、家庭では家族分食事用意したり
はたまた、実家に行かざるを得なかったりすると・・・。ふぅーー
というわけで、ﾀﾞﾒだったけど、
脂肪燃焼スープ飲んで、野菜いっぱい摂取できたかな？（前向きに前向きに）
利尿作用もあるんで、デトックスデトックス！
肌の調子もいいし！
今週一週間やっとおわりだーーー！！休みうれしいーーー！！
娘も心なしか、とってもおりこうさんで、家庭も円満。仕事もまーまー順調。
あとはダイエットと・・・・
週末子作り・・・♪（笑）→ちょうど排卵！！今周期も希望を持っていきまっしょい。
【朝ごはん】
脂肪燃焼スープ1杯強 60
豆もやしとキュウリのサラダ 30
食パン1/2 コーンフレーク子の残り少し 300？
合計 390 kcal
【昼ごはん】
脂肪燃焼スープ1杯強 60
わかめサラダ 60
ゆで卵1個 70
アイスウィンナーコーヒーM 100
合計 290 kcal
【PM間食】
HIROTA シューアイス 160
なんかポテチみたいなの 250
だから会社でお土産もらっても食べるなって・・・
【晩ごはん】
A りんご 1/4 40
B 大根の煮付け 、キュウリなど 100
C ごはん軽く1杯 168
メロン 80
豚の角煮少し 200
長いものてんぷら 100
枝豆 50
合計 738 kcal
やっぱ実家にいっちゃうとﾀﾞﾒだなぁ～。
一日合計 1828 kcal
■トレーニングなし
■ピラティス 5日め！！
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| 【記録グラフ】 |
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