090904【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

090904
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【記録グラフ】
体重
97.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マルサンアイ 豆乳麦芽コーヒー（1人前） 48 kcal
10時
メロディアン ゼロカロリー飲むこんにゃく　レモン味（1人前） --- kcal
11時
伊藤園 麦茶（1人前） --- kcal
13時
かねます チヂミ（0.2人前） 31 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
サンマの梅煮（0.3人前） 88.2 kcal
茎ワカメ（0.2人前） 0.9 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
18時
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
ポップコーン（0.1人前） 29 kcal
19時
十勝大福 どら焼き（0.5人前） 32.8 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 200ml（1人前） 58 kcal
  399 kcal
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