9月4日【rietaroooxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

9月4日
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【朝ごはん】
ひじき等のパスタ

【昼ごはん】
卵とレバーペーストとキャベツのサンドイッチ

【間食】

【晩ごはん】
カレーピラフ、ひじきごぼう、ブロッコリー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
ディチェコ スパゲティ（0.7人前） 196 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
レバーペースト（0.5人前） 37.8 kcal
ニラ（0.1人前） 2.5 kcal
14時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ニラ（0.1人前） 2.5 kcal
京都祇園ボロニヤ デニッシュ食パン（0.4人前） 126 kcal
20時
ドライカレー（0.4人前） 181 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  878 kcal
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