9月3日【rietaroooxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

9月3日
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【朝ごはん】
稲荷寿司２つ、スクランブルエッグ、オクラたくあん入り納豆、牛肉2枚

【昼ごはん】
マヨごまキャベツ、レバーペースト、スクランブルエッグ

【間食】

【晩ごはん】
無脂肪ヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
いなりずし（2人前） 419 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.3人前） 155 kcal
14時
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
21時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0[500g]（0.2人前） 49 kcal
  987 kcal
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