no title【青８にいやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
39.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
しらす（3人前） 309 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
ビール（3人前） 420 kcal
18時
セイコーマート レモンサワー（5人前） 1100 kcal
19時
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
干しアワビ（2人前） 164 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
  2860 kcal
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