荒川サイクリング【ひろまるんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

荒川サイクリング
< チェーン交換 　｜　no title >
【今日やった運動】 サイクリング（走行距離82キロ）
自宅→荒川サイクリングコース（新河岸付近より）→河口で折り返し　　走行距離82キロ、走行時間（休憩含）：4時間


【運動した時間】 ４時間

【新たな発見】

【今日の感想】 少々風が強く、向かい風のときはつらかった

【記録グラフ】
自転車
82km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たらこおにぎり（2人前） 582 kcal
10時
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g（1人前） 72 kcal
13時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
18時
びっくりドンキー レギュラーバーグディッシュ 150g（1人前） 788 kcal
  2138 kcal
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