no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

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< no title 　｜　田道 >


【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
まぜごはん（1.3人前） 380 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
ケロッグ オールブラン　メープル＆ハニー（1人前） 179 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 134 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 99 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  2095 kcal
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