筋肉痛。夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

筋肉痛。夕方福岡へ。
< 休み。過労気味。 　｜　今日から会食3連投... >


【記録グラフ】
万歩計
15287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たらこ（0.1人前） 11.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
13時
とろろそば（1人前） 439 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.1人前） 3.8 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  2389 kcal
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