今日から会食3連投！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

今日から会食3連投！
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
きゅうりの酢の物（0.3人前） 3.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ガゴメ昆布（0.3人前） 2.1 kcal
たくあん（0.2人前） 3.1 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
切り干し大根煮（0.1人前） 9 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2269 kcal
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