初流し☆【うきうきゆっきーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

初流し☆
< 健闘むなしく… 　｜　凄い!! >
航空自衛隊＆春日公園周りにてジョグ。
今日は、初めて“流し”をやってみた！
最後終わり掛けに思い出したので、400m位だったけど、結構気持ち良く出来た。
“流し”の意味が少し分かったかも♪
【記録グラフ】
ジョギング
11.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
コメント
min--min 2009/09/08 12:54 
そうそう！流しは気持ち良いペースだよ♪
動きを大きくを意識してね。
ジョグでは使っていない筋肉を動かせるから（＾－＾）
うきうきゆっきー 2009/09/08 13:09 
はい、コーチ！
楽しみながら練習出来るよう、頑張りま～すp(^-^)q
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