うきうきゆっきーさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月08日 下関海響マラソン

  
またまたやって来ました、海響マラソン…。
下手に練習したせいか、今年もプレッシャーに押しつぶされそうでした。
それとは裏腹に、走り始めるととても快調で、こりゃ～良い記録が出せるゾ♪と思っていたら、後半失速。
そりゃ～、そうよね…。
それがフルマラソン。 ...
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11月06日 軽くジョグ

  
また暖かくなり、今が一番良い季節♪
ずっと、こんなだったら良いのになぁ！
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11月02日 冬到来

  
さぶ～っ！！！
いきなり、冬到来。
こんな時は無理して外走らない方が無難♪
トレッドミルで走って、エアロで爽快☆
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10月31日 目標達成～！！！

  
途中ダメかなぁ、と思ってたけど、何とか230Km達成。
200Km以上なんて無理かと思ってたけど、頑張れば出来るもんだなぁ。
でも、これが最初で最後だと思うけど(^_^;)
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10月30日 癒しの温泉

  
今日は、白水大池公園を走った後、清滝へ。
金曜だけど、そんなに人も多くなくゆっくり浸かれた。
フルが終わったら、グルメに温泉に行きまくるゾ～！！！
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10月29日 史上初！

  
生まれて初めての200Km超え☆
しかし、200Km超えも最初で最後だろうなぁ。
11月からはエアロメインで、ぼちぼち走ろ～っと！
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10月28日 精神がしんど(*_*)

  
早くフル終わって、遊びた～い！！！
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10月26日 ほぐしジョグ

  
ほぐしジョグ。
やっぱり、筋肉痛だった(*_*)
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10月25日 長崎ベイサイドマラソン

  
恒例の長崎ベイサイドマラソン☆
昨日から長崎入りして、観光して中華を食べた。
今日は、天候も曇りで、マラソン日和りだった。
終わってからも、餃子やちゃんぽん食べて、心置きなく帰って来た。
やっぱり、長崎さいこ～！ ...
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10月23日 マッサージさいこ～(@^0^@...

  
今日は、整骨院後ジムへ。
最近走ってるから、整骨院のマッサージが気持ち良ぃ～。
適度の張りがある方が、やってもらい甲斐があるな♪
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10月21日 ファミリー誕生会☆

  
今日は、ファミリー誕生会だった。
初かもめ亭でディナーをした。
コースではなく、セットにしたので、腹八分だった。
帰ってから、おやつを食べまくってしまった…。
走る気が減退していたが、おやつ分消費！ ...
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10月19日 ほぐしジョグ

  
ほぐしジョグ＆ほぐしエアロ。
やっぱり、エアロは楽しいなぁ♪
フルが終わったら、またエアロに打ち込むゾ～！
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10月18日 別府湯けむり健康マラソン

  
今日は、天気も良く、気温も良く、絶好のマラソン日和りだった！
月間距離を稼ごうと思って16Kmにしたけど、とってもハードなコースだった。
トレッキングコース!?と思う程だった。
でも、とり天と地獄プリン食べたので、元気になった♪
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10月17日 今日はお祝い会☆

  
飲み会前ジョグ。
今日は、３時間食べ放題＆飲み放題だった。
いつも通り、消費＜摂取だ…。
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10月14日 トレッドミルの長い道のり

  
明日から飲み会３連チャン。
せっかく少しだけウェイト落ちたのに、戻っちゃう～(>_<)
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10月12日 もっとハードな体育の日…

  
３連休、どっかでロングをやろうと思っていた。
土曜に挫折したので、今日は意を決して頑張った。
しかし、エアロ75分の後だったので、しんどかった～(>_<)
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10月11日 ハードな日曜…

  
エアロ＋ジョグ。
明日は体育の日だし、エアロとジョグ頑張るゾ～！
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10月09日 ふくの湯デー

  
今日も、ふくの湯デー♪
明日も休みなので、１時過ぎまでのんびり入りました。
やっぱり、１時過ぎないと、人が少なくならないなぁ。
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10月08日 タイフ～ン

  
今日は、台風のせいか走り始めは寒かった～！
良い季節が短くて、走るのが億劫な季節になるなぁ…。
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10月05日 白水大池公園

  
久し振りの白水大池公園。
シティの翌日だけど、結構ランナーが居ました♪
白水大池公園を走ると、周りに刺激されます！
あっ！
今日は、東くんも走ってました。 ...
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10月04日 え～ん(T_T)

  
バイクで転んで、膝負傷…。
大きな青あざが。
早くよくなりますように！
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10月03日 ライブ♪

  
今日は、友人の知人のライブが西新であるので、コナミ城南へ行った。
エアロを受けて、ちょっと走って、それから別府から徒歩で西新へ向かった。
バスの時間も調べていたが、歩いてもそう掛からなさそうだったので歩いてみた。
途中、おやつ休憩しながら、楽しく30分歩いた。
意外と近いじゃん！ ...
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10月02日 オフな金曜…

  
今日は、久し振りに飲み会のない金曜！
一日雨だと思っていたので、ジョグ＆エアロの日に。
でも、夜から雨が上がっていた。
これなら、外走れたなぁ…。
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10月01日 いよいよ10月！

  
今日から10月！
９月は目標を全然達成出来なかったので、今月は頑張るゾp(^-^)q
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09月28日 あぁ…

  
今月は今日で走り納め。
目標を全然達成出来なかった…。
反省。
来月こそ頑張るゾ！
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09月26日 まだまだ暑い！

  
今日は時間があったので、ロングを走ろうと思ってたけど、日中暑くて諦めた。
結局夕方のスタートになってしまった。
夕方になると、一気に気温が下がって、快適～☆
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09月25日 ヌルボン往復ジョグ

  
今月は、目標を達成出来ないので、少しでも距離稼ぎ…。
丁度家から近いお店なので、ゆっくりジョグってお店まで。
しかし、食べ放題だったので、帰りは体が重かった。
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09月23日 ソウル合宿☆

  
“合宿”という名目での旅でもあるので、少し頑張って走った。
自分の脚で色々観て回れて、とっても楽しかった♪
何より、天気が良く、日本より少し涼しいので、日中でも快適に走れた。
そして、美味しい物を沢山食べれて、大満足＼(^▽^)／
ソウルさいこ～!! ...
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09月21日 ソウル前ジョグ

  
ソウル発が夕方なので、それまで頑張ってジョグ。
今年初の朝ジョグでもあった♪
やっぱり、旅行前なので、頑張れる～！
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09月18日 飲み会前ジョグ

  
今日は、同席者があんまり食べない人だったので、私も控え目に…。
これを続けたら、スレンダーボディが手に入るかな!?
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