台風来てます(^_^;)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

台風来てます(^_^;)
< いい天気だ(o^-... 　｜　今日はプチ出張でい... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
11時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
13時
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（1.2人前） 103 kcal
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
17時
なとり あたりめ　16g（4人前） 200 kcal
19時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
餃子 大阪王将（5人前） 264 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サバ缶詰（1人前） 387 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
コイケヤ ポテトチップス　リッチコンソメ（0.6人前） 217 kcal
21時
グリコ フレンドベーカリー チョコレートビスケット （1.2人前） 416 kcal
  3083 kcal
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