090909【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

090909
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【記録グラフ】
体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マルサンアイ 豆乳飲料 麦芽コーヒー　カロリー50％OFF（1人前） 48 kcal
12時
サブウェイ えびアボカドサラダ（0.5人前） 49.5 kcal
13時
ナス（1人前） 15.4 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
和食さと オレンジジュース（1人前） 64 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
えび（5人前） 15 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 4.9 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
  334 kcal
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