銀座Lionとちゃんぽんが合わない〜
間食の記録がないなぁ

職場の近くのＬＩＯＮのランチメニューに長崎ちゃんぽんがあるんですよー。ランチメニューは一風かわってます。
うどんペペロンチーノとか。（→これはマズイです・・・（苦笑））
外に食べに行くと塩分＋カロリーアップしちゃうんで、あまり行きたくないんですけど、たまには、職場の同僚と行くのも気晴らしになるので♪♪

いつも、全部完全に記録してないうちにアップしちゃうんですよねー。
「下書き」保存のほうがいいのかしら・・・。まだカラダカラの使い方がよくわかってないです（笑）

う、うどんペペロンチーノ。うどんもパスタの一種だと思えばいいのかなぁ？

確かに食事の記録って面倒ですよねぇ。

うどんペペロンチーノは、まったくオススメしません（笑。やっぱりペペロンチーノはパスタに限ります！
食事の記録、面倒ですが、自分の生活全体を振り返るのにやっぱり効果的ですね。
自分の身体は、自分の食べたものでできていて、すぐ肌とかに出てくるので、正直だなぁーと思います。
（一応メモで食事日記はつけているのですが、カラダカラ更新はだいぶ遅れてます・・・）

あしあとありがとうございます。
メンタルなことに興味があるということなので書きますが、僕はメンタルの病気の真相がわかって、間食は一切やめ、酒も１ヶ月に数回ビール缶一本程度になりました。
病気を治さないといけないという意志が強く働いてるのと、ジムでのトレーニング成果を維持したいと思っているからです。
一緒にダイエットやメンタルなこと頑張って行きましょう！

すみません、いつも「みんなの最新日記」をみて、適当に足跡残していってしまう私なので・・・（笑）
病気克服のために意志が強く働いてるとのこと、すばらしいです！私も見習って、ちょっと自分を見つめなおさなくてはと思う今日この頃です。

>ゴロ　さぎこさん
今日の日記にも書きましたがまだまだ僕も弱いです。心がぐらつくことがたくさんあります。強い意思があるようなこと書いていても負けそうになります。
まあぼちぼちとやっていけばいいと思っています。
病気との付き合いも、ジムも、今の体の維持も、仕事も…
お互いボチボチやっていきましょ。元気な時は頑張りましょ。