no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

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< なかなか間食がやめ... 　｜　在宅勤務。 >
【朝ごはん】
A りんご1/4 40
B
C 紅茶ドーナツ　１個　250
　夜のシチューの残り少々　200

合計　490　kcal

【昼ごはん】
高田屋にて外食。
梅卵とじそば　400
プルーン　鉄分ドリンク　132

合計　532　kcal

【pm間食】
チョコアイス　180

【晩ごはん】
A りんご1/4　40
B こんにゃくラーメン塩味　34
C　シチュー残り　100
　　ご飯少々　200

合計　530　kcal

一日合計　1732　kcal


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
27.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
1732kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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