デジカメ写真【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

デジカメ写真
< 具！(ーー;) 　｜　毎月10日は『そぼ... >
デジカメ写真 画像1
ヒレカツ＆ホッケ焼き


今日は、食いしん坊のお弁当写真を載せるため補正したところ、画像が消えてしまった。
どこを探してもない････
食いしん坊に聞いたら、デジカメも消してしまったとのこと･･･

だいぶ焦りましたが、ゴミ箱から今日のお弁当写真を探し出しました。　(^_^;)

本日　今年の健康診断日が決定しました。
１１月１２日。あと２ヶ月ありました。
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
19125歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
11485歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
9557歩
EX歩数（歩） のグラフ
消費カロリー③
461kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		体温
35.2℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
11485歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1882kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 269 kcal
生卵（1人前） 64.9 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 8 kcal
ヒレカツ（0.8人前） 299 kcal
ホッケの開き（1人前） 34.1 kcal
フライドポテト（0.6人前） 99.5 kcal
いんげんのごまあえ（0.2人前） 17.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉と春雨のうまうま煮（1人前） 464 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おからとゴーヤのツナサラダ（1人前） 148 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 35.9 kcal
22時
アサヒ アサヒクリア（1人前） 158 kcal
  2410 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/09/09 22:27 
日記が今日に追いつきましたね。
あるきん坊さんのＢＭＩは２４ちょいくらい？血液検査結果で何か指摘されますか？
２ヶ月あれば準備期間は十分ですね。
 あるきん坊 2009/09/10 21:07 
こんばんは
昨年10月の検診時には、BMI　27.2でしたが、現在のBMIは、24.0です。
メタボ診断では、25.0以上が保健指導判定値だそうですので今回はｸﾘｱ予定。
その他、中性脂肪、LDL-ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ、GPT、γ-GTP、腹囲が指導対象となっていました。
8月6日の日記にも書きましたが、血液も改善されているようです。
これで、メタボ脱出か･･･なぁ。
そらくん 2009/09/09 22:45 
あるきん坊さんの体重のグラフは尊敬します。
きっと、健康診断でもほめられるでしょうね(#^.^#)
食いしん坊さんのお弁当もおいしそう(^。^)
 あるきん坊 2009/09/10 22:05 
8月6日の日記に書いた厚生労働省からでている　メタボ対策を検証しています。
(*^^)v

お弁当美味しいですよ。
杏ﾁｬﾝ 2009/09/10 09:57 
お弁当、参考にさせてもらってます(*^^)v
娘のお弁当、いつもワンパターンになってしまってるので・・・
私がお昼に食べたくなっちゃう♬♪
 あるきん坊 2009/09/10 22:07 
こんにちは、あるきん坊です。
食いしん坊が喜ぶお言葉ありがとうございます。
食べる方ですが、毎日　楽しみですよ。
とみっく 2009/09/10 17:19 
おいしそうなお弁当。愛情こもってますね☆

今晩は、ほっけ買ってかえろ～。大根おろしでじゅる～り。
 あるきん坊 2009/09/10 22:08 
ありがとうございます。
今晩は、我が家は秋刀魚でした。　この季節は、秋刀魚も美味しい!!
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