レッスン開始！【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

レッスン開始！
< 旅行してきました 　｜　引き締め >
ふくらはぎがパンパンで、痛い～
久しぶりのこんなひどい筋肉痛。
昨日、レッスンでつりまくってたからなあ。。
ずいぶん揉み解したつもりだったんだけど。

体重はもういやんなるくらい増えた。
はっはっは。しょーがない、楽しかったんだからっ！
地道に運動、じっくり減らしていこう。

今日も一日、がんばろう。

【記録グラフ】
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
bluemoon 2009/09/12 01:14 
私も同じく筋トレで筋肉痛中。
いかに背筋と腿を使わないかわかった。
背筋の痛みは結構きつい・・・。
今日で筋肉痛2日目ー。
お互い少しの辛抱だ！！
早く体を元に戻そうねぇ♪
 きゅみちゃん 2009/09/15 09:45 
背筋って、普段はまず使わないですよね。
は～、やっとふくらはぎの筋肉痛が治ったの。

まず、食生活を直さねば、と、おやつ減らしを
試みています。
バンバン甘いもの・スナック菓子・パンにジュースと
すごい生活で、なかなか抜けないんだよね…
口がさみしくなると、つい、お菓子袋をがさがさ。。
今日は、バナナを冷凍したものを食べて
砂糖をできるだけ減らすようがんばる★
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