散歩の日【あかちんちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

散歩の日
< ごめんなさいの日 　｜　証拠写真？ >
今朝パン一で体重計ったんだけど、家の体重計壊れてないかなぁ？ 今までに無いくらい低い数字。58.7kg, 9.7%

帰りに少し散歩したので歩数がのびました。（雨振ってきて途中でやめたけど）

9.5km
501kcal
29.0g
Ex: 13627

【記録グラフ】
EX歩数
13627歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
17283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
Ｐａｓｃｏ ソーセージエッグマフィン（1人前） 289 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
　お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
社員食堂 サーモンマヨネーズ焼き（1人前） 640 kcal
20時
チキンのガーリック焼き（1人前） --- kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1531 kcal
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