ごめんなさいの日【あかちんちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

ごめんなさいの日
< みそかつの日 　｜　散歩の日 >
今日は緊急召集があったため会社の歓送迎会に参加できませんでした。(TT)
ごめんなさい。

6.7km
377kcal
21.4g
Ex:10086歩
【記録グラフ】
EX歩数
10086歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
12228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
Ｐａｓｃｏ ソーセージエッグマフィン（1人前） 289 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜コロッケ（1人前） --- kcal
青梗菜のお浸し（1人前） --- kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
22時
麒麟 コクの時間[350ml]（1人前） 158 kcal
  1102 kcal
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