田舎では手遅れと言う!!【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日(水)

田舎では手遅れと言う!!

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【今日やった運動】
ジョギング8km
【運動した時間】
ジョギング50分
【新たな発見】

【今日の感想】

先日、名古屋シティマラソンにエントリーしたら先着順で定員一杯になったので受付を終了ですと通知された。

今までそのような事はなかったのに、今年からセチガライ大会になったものだ(~-~;)ヾ(-_-;) オイオイ。

先月エントリーしようと思っていたが、締め切りぎりぎりまで大丈夫だったので油断していた。

このような事をウチの田舎では「手遅れ」と言う。

おかげ様で豊田マラソンに出ることになりシシマルさんとご一緒できそう(^-^*))。。。

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
57.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
grill 2009/09/09 21:09
不景気でお金のかからない趣味が人気だとか?
その煽りを受けたのでしょうか。残念でしたね。
 アオチャン 2009/09/10 21:44
そうですよね~。
最近ランニングをしている人が多くなりましたよね~。
いつもなら、締め切りぎりぎりでもOKだったのですが、今回に限り締め切り前に定員オーバーでした。
ああそう 2009/09/09 21:09
ワぁおーお二人揃って!
見てみたい!
ところで、獅子丸さんはlionmaruさんになられたんですよ。=゜・_・゜=ガァオー!!
 アオチャン 2009/09/10 21:46
lionmaruさんより獅子丸さんの方が良かったのに・・・・。
三(^ 仝 ^)三 ガオー!!。
lionmarue 2009/09/16 03:41
おはようございます。旧名シシマルです。改名して申し訳ないです。m( _ _ )m
獅子ほど厳つくないのでイメチェンしたいと思いまして・・・
今はっと思いました。カタカナで「シシマル」は良い感じですね。
そのうち戻します。

豊田マラソンは楽しみにしています。頑張りましょう。
アオチャンさんは10kmコースへエントリーですか?

ひとつ質問です。
大会で走っている最中に、荷物はどうしてますか?
持って走る訳にはゆかず、会場にロッカーでもあれば良いのですが・・・
ゴール後、着替えとかするんでしょうか?
う〜ん、初心者は疑問がいっぱいです。
教えてください。よろしくお願いします。
 アオチャン 2009/09/16 20:47
まず荷物の話ですが、荷物は個人管理で大体スポーツバックにいれて適当なところに置いているだけです。会場によってはロッカーがありますが数がしれているので朝早く行き確保するのも良いでしょう。でも普通は置く所は勝手に芝生の上とかトラックの観客席のいすの上に置きます。
オッサンは銀マットを持って行き芝生とかの上にレースの前に銀マットを広げ柔軟体操などをしてレースの時間にはマットの上が荷物置き場になります。
貴重品は大会によっては貴重品預かりがありますが、豊田マラソンは今回が初めてなのでわかりません。
でも、デジカメなど持って風景を取りながら走る人も時たま居ます。
その様な人はウェストバッグなどを携行しているのでそれも良いです。
貴重品はなるべく持っていかないで、車に中に置いておくのも一つの手で車のキーだけ小さなウェストバックで携行するか荷物に隠して置くか、そんな事くらいです。
着替えは大体どのレースも仮設のテント程度の物はありますが小さいので、男の人は大体が外で適当に着替えています。
持ち物としてはスポーツ飲料(レースの前にこまめに水分を取っておく)とバナナが良いでしょう。バナナは多種の糖分が含まれていて、短時間から数時間までの糖分補給になる上、カリューム、マグネシュームが豊富で前もってバナナを食べておくと筋肉の痙攣防止になります。あと、細かいことですがレースの前にウォーミングアップすると汗をかき、スタートの待ち時間(10分~20分程)で寒くなるのでスタートの前に着替えるほうが良いです。
それと、レース中に汗をかきランニングパンツの裾で股ズレをして痛くなることもあるので出来ればワセリン等を薬局で手にいれ前もって短パンの裾の当たる股のところに塗っておくと良いでしょう。ついでにサビオ(傷テープ)などを乳首に貼っておくとこれまたアセで乳首が擦れ汗が浸みて痛くなることもあるので前の日に貼っておくと良いでしょう。
それとゴミ袋かビニールシートを用意しておきレースの間被せておきます。それが一つの盗難防止にもなるし、時たま降雨があるので荷物が濡れない様にしておくと良いでしょう。
lionmarue 2009/09/17 05:22
荷物に関しては結構 無防備なんですね。
盗難被害にあっても文句は言えない感じですね。
参考になりました。ありがとうございます。
 アオチャン 2009/09/18 21:21
当日を楽しみにしています。
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