090911【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

090911
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【記録グラフ】
体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
明星 春雨（0.5人前） 46.5 kcal
かねます チヂミ（0.1人前） 6.7 kcal
おにぎり（0.2人前） 35.8 kcal
オリジン弁当 餃子（0.3人前） 57.3 kcal
19時
鶏ササミのミモザサラダ（0.3人前） 48 kcal
サラダそうめん（0.1人前） 26.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
和風サーロインステーキ（0.1人前） 55.1 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
20時
ハム（0.4人前） 11.8 kcal
サントリー リプトン アップルティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 78.4 kcal
21時
雪印 北海道100 さけるチーズ（0.2人前） 19.8 kcal
ハウス とんがりコーン（0.2人前） 43.6 kcal
  477 kcal
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