晴れ。夕方帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

晴れ。夕方帰宅。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
12時
高菜（1人前） 1.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
揚げそば（0.7人前） 364 kcal
揚げ餃子（0.2人前） 78.3 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
  2408 kcal
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