次男の運動会【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

次男の運動会
< 晴れ。夕方帰宅。 　｜　疲れがピーク。夕方... >
【今日のできごと】
テニス

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯　（1.5人前） 353 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
永谷園 おとなのソフトふりかけ　さけ（0.3人前） 30.9 kcal
鶏肉カレー（0.2人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
おにぎり（3人前） 706 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
14時
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.1人前） 33.4 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
秋刀魚（2人前） 567 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.5人前） 5 kcal
ゴーヤチャンプル（0.2人前） 62.6 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  3186 kcal
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