ドニチカ【choco★latさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

ドニチカ
< POP 　｜　禁煙おばさん >
【今日のできごと】
今日は琴似で友人達と手作り雑貨の1DAYSHOP出店、大谷地の祖母のお見舞い、新札幌で●●学会総会の下見と大移動の一日。
歩数は全然足りないけど…。休日目標はクリアしているので良しとします。

【朝ごはん】
プリン213㌔CAL　バケット50g　ブルーチーズ18g
【昼ごはん】
蛸とホタテのピラフ　焼き鮭半切　豆腐の味噌漬け　ブロッコリー　メープルスコーン半分　母手作りケーキ少量
【間食】
飴　85㌔CAL
【晩ごはん】
ぽてめんトースト　ハイジのもっちりパン　チーズベーグル半分　
【夜食】
なし

【今日の感想】
どんぐりの焼き立てパンがあまりにおいしそうで2個半も食べてしまった。言い訳できないこの食欲…やっぱりたくさん食べないようにするには買わないようにするしかないですね。目の前にして食べないってのは、私には難しいようです。反省。

【記録グラフ】
万歩計
13780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		 
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