禁煙おばさん【choco★latさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

禁煙おばさん
< ドニチカ 　｜　真昼のビール >
【今日のできごと】
終わった～!!学会発表と試験が終わりました。これ以上ないストレス生活を終えて放心状態です。昼は所長Drが「なんでも好きな物食べなさい」って言ってくれました。夜はMちゃんと打ち上げ。学会には全身ピンク＆「禁煙マーク柄」の服を着たおばさんがいて、林家ご夫妻より目立つ感じでおかしかった。

【朝ごはん】
チーズベーグル半分150㌔CAL　バケット50g140㌔CAL　ブルーチーズ18g80㌔CAL
【昼ごはん】
うにいくら丼　ご飯半量500㌔CAL
【間食】
のどあめ7個　100㌔CAL
【晩ごはん】
「チーズチーズ」卵のお通し　チーズ盛り合わせ　生ハム盛り合わせ　たらこカルボナーラ　ピザ　ビール1杯200㌔CAL　白ワイン1杯120㌔CAL
【夜食】
なし

【今日の感想】
カロリーオーバーも歩数不足も昨日今日はこれでよしとしようと思います。これからしたいことは読書、美容室、ご褒美の秋服ショッピング、お裁縫。
【記録グラフ】
ビール
900ml
ビール（ml） のグラフ
 		万歩計
14085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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