090913【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

090913
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【記録グラフ】
体重
96.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（0.3人前） 55.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
マクドナルド ハッシュポテト（0.5人前） 65 kcal
12時
明治乳業 ラザニア（0.3人前） 89.7 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
17時
㈱三幸Ｓ サラダせんべい（1人前） 56.4 kcal
無添くら寿司 かきあげうどん（0.1人前） 34.3 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
ブロッコリーのミモザサラダ（0.4人前） 52.4 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 15.3 kcal
オハヨー乳業 生チョコがおいしいアイスバー 40ml（1人前） 87 kcal
  522 kcal
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