1961【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

1961
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【記録グラフ】
朝の体重
52.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
　クリームパン（1人前） 82.4 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 14.6 kcal
9時
グレープジュース（10%）（0.5人前） 52 kcal
11時
ジョリーパスタ かぼちゃサラダ（0.9人前） 96.3 kcal
ジョリーパスタ シーザードレッシング（0.7人前） 141 kcal
ジョリーパスタ クロスティン（1人前） 158 kcal
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（0.2人前） 127 kcal
ファーストキッチン マルゲリータ（0.5人前） 131 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
ジョリーパスタ クレームダンジョン（0.6人前） 166 kcal
16時
シュガバタトースト（1人前） 248 kcal
マクビティーズ チェダーチーズ（4人前） 193 kcal
梨（1人前） 21.9 kcal
キュウイ（1人前） 31.8 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ミスタードーナツ ハニーチュロ（1人前） 229 kcal
ミスタードーナツ カスタードショコラ（1人前） 210 kcal
明治 マーブルチョコ（0.3人前） 49.2 kcal
  1961 kcal
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