やっぱり休日がネックか・・・【メタボーマンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

やっぱり休日がネックか・・・
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土曜日、日曜日の休日が終わり、体重が若干増加しています。

う～ん、やっぱり休日は、ついつい食べちゃうんですよね～。

もっと自粛しないと。。。

以前は、土曜日にトレーニングに通っていたので、筋肉増加と共に
基礎代謝量が増えていたので、体重もあまり変動なかったのですが、
最近はトレーニングしていないで。。。

やっぱり、ウォーキングだけではなく、摂取量を減らすか、基礎代謝量を
あげる必要ありですね。

また、トレーニング再開かなぁ。
【記録グラフ】
万歩計
7056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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