「通常日記」 ～メタボーマンさんの記録ノート

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メタボーマンさんの2009年09月の記録ノート

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 09月30日（水）
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 09月29日（火）
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 09月28日（月）
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 09月27日（日）
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 09月26日（土）
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 09月25日（金）
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 09月24日（木）
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 09月23日（水）
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 09月22日（火）
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 09月21日（月）
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 09月20日（日）
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 09月19日（土）
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明日からのシルバーウィーク

 09月18日（金）
明日から、長期連休のシルバーウィークが始まります。

気分は嬉しいのですが、休みとなるとついつい食べすぎが・・・

先週末も、土日のせいで体重増加しているので、注意しないといけない。
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 09月17日（木）
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週末のツケもやっと解消？

 09月16日（水）
週末に増えた体重も、漸く落ち着いてきました。

これで、ツケが返せました。

と言っても、ウォーキング歩数を増やしたわけでもなく、逆に用事があったり、
天候が悪くて歩数は目標の１万歩に届いていないのですが。。。 ...
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 09月15日（火）
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やっぱり休日がネックか・・・

 09月14日（月）
土曜日、日曜日の休日が終わり、体重が若干増加しています。

う～ん、やっぱり休日は、ついつい食べちゃうんですよね～。

もっと自粛しないと。。。
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 09月13日（日）
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ウォーキングの相棒

 09月12日（土）
ウォーキングを再開して１週間、少しづつ効果が現れてきました。

でも、いつまで継続できるか？？？？？

と思っていたら、うちの次男が一緒に歩くと言い出し昨日から
一緒にウォーキングを開始。 ...
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 09月11日（金）
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昼休みのウォーキングを再開するぞ！

 09月10日（木）
６月から、昼休みのウォーキングをサボっていたせいか、気がついたら
２．５ｋｇも太ってしまった。

夜のウォーキングも先週の土曜から再開、漸く体重も減り始めたので、
今日から昼休みのウォーキングも再開しよう！
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 09月09日（水）
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 09月08日（火）
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 09月07日（月）
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 09月06日（日）
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 09月05日（土）
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 09月04日（金）
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 09月03日（木）
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 09月02日（水）
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 09月01日（火）
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