１４３日目【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

１４３日目
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【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		運動
1
運動（） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
9時
山崎製パン まんじゅう 草 1個（5人前） 1370 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
チキンかつ（1人前） 437 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
15時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（3人前） 864 kcal
21時
さしみ（1人前） 188 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
  4543 kcal
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