今週は大人しく？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

今週は大人しく？
< 疲れがピーク。夕方... 　｜　雨 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
オクラ（0.3人前） 7.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
かつ（1人前） 675 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
里芋の味噌煮（0.3人前） 23.1 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ご飯　（1.5人前） 353 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2382 kcal
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