1031【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

1031
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【記録グラフ】
朝の体重
53kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミスタードーナツ クッキールーラー　チョコ（0.5人前） 171 kcal
12時
絹ごし豆腐（1人前） 140 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 5.4 kcal
サラダ（1人前） 16.9 kcal
肉巻き（1人前） 80.2 kcal
みたらし団子（2人前） 217 kcal
15時
中村商店 わらび餅（0.2人前） 80.2 kcal
DHC おからクッキー ごま味 40g（0.2人前） 41.8 kcal
いちじく（1人前） 7.6 kcal
宮城製粉 豆乳花 黒糖蜜付き [カップ] 200g（1人前） 57 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
16時
みたらし団子（2人前） 213 kcal
  1031 kcal
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