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09年09月16日（水）
110日目 三日月 |
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【朝】
5時25分起床 5時37分スタート。
空には細いきれいな三日月がくっきりと出ている。その下に星がひとつ。
丘陵の線が橙色に染まってそれが上空に行くに従って薄くなり、
きれいなグラデーションになっている。
今日は期待できるかな。
今日あたりは日の出位置が、多分山の線の谷間から出るだろうから
やや早めにつくようにしないと、とか考えながら日の出スポットに到着。
雲はかかってないので、眩しい事は眩しかったが、山裾からの日の出をしっかり鑑賞。
海岸線でいつものタイム計測。1.1Km/5分13秒。心拍数は126。
今日はあんまりとばさなかった、つもり。呼吸を乱さない事を一番にしたけど、
今までで一番いいタイムだったし、その後も、ゆっくりとジョギング続けられた。
やっぱり休養がよかったかな。
タイムは3秒縮めよう、キリがいいから。
13秒一気に縮めようとしたら、多分バテバテで、その後が続かないだろな。
帰って計量したら、ポンっと増えていた体重と体脂肪がポンっと減ってた♪
明日も快晴みたいだ。よーし、ガンバロっ
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