今日も【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

今日も
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身体は重いままですが、だいぶと前向きに今を楽しめるようになってきました。

【記録グラフ】
ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ゴーヤのお浸し（1人前） 13.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 6.3 kcal
ピカタ（1人前） 84.1 kcal
オクラともやしとしめじサラダ（1人前） 52.1 kcal
22時
納豆（1人前） 100 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 188 kcal
キャベツのすっぱ煮（1人前） 56.8 kcal
  919 kcal
食事レポートを見る
コメント
せぶ 2009/09/16 07:16 
からし明太子・・・唾液満室。
らりくまげんちょん 2009/09/16 20:46 
ねー。

ほかほか御飯に明太子最高ですよね。

最近は縮緬雑魚と明太子と大葉は常備してるわ。

賞味期限切れていても結構日持ちするし。
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