no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
ハムかつ（1人前） 85 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 588 kcal
から揚げ（1人前） 638 kcal
味噌汁（1人前） 35 kcal
ほうれん草の卵炒め（1人前） 130 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サンマ開き干し（1.5人前） 333 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
  3240 kcal
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