なぁ!なぁんと! 306本【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日(木)

なぁ!なぁんと! 306本

< スペアリブ  | 連休前日 >
なぁ!なぁんと! 306本 画像1 なぁ!なぁんと! 306本 画像2
写真)
鶏の大葉にんにく醤油焼き
ベランダ菜園での収穫鷹の爪




9月6日に収穫した鷹の爪の乾燥が終了。食いしん坊が枝から採取しました。
数えたら306本の大収穫。 苗を3本植えていたので、1本あたり約100本でした。
鷹の爪って こんなに多く収穫できるんですね。


1年間で消費できるのかな・・・・ 306本。



【記録グラフ】
食いしん坊 歩数
17574歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
総歩数
11567歩
総歩数(歩) のグラフ
EX歩数
9639歩
EX歩数(歩) のグラフ
消費カロリー③
479kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
体温
35.3℃
体温(℃) のグラフ
万歩計
11567歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1872kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2808kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ごはん(1人前) 235 kcal
豚のスペアリブ(0.5人前) 211 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ごはん(1.4人前) 329 kcal
丸美屋 のりたま(1人前) 8 kcal
鶏の大葉にんにく醤油焼き(1人前) 364 kcal
卵焼き(1人前) 155 kcal
おくらのおかか和え(1人前) 8.7 kcal
フジッコ 黒豆(1人前) 49 kcal
19時
ごはん(1人前) 235 kcal
ゴーヤチャンプル(1人前) 500 kcal
お手製 うの花(1人前) 184 kcal
じゃがいもの味噌汁(1人前) 102 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
22時
サントリー -196℃ 秋りんご 350ml(1人前) 210 kcal
  2808 kcal
食事レポートを見る
コメント
信楽狸ちゃん 2009/09/18 00:19
(ヾ(´▽`)ノこんばんは~
食いしん坊さん♪
(*`◇´*)/ ハーイ♪ 一緒に秋も冬も満喫しましょう~♪
鷹の爪??w( ̄o ̄)w オオー!凄い。。
ぬか床に入れる。米びつに入れる。ペペロンチーノに・・
う~ん  う~ん  あと・・・わかんない~
 あるきん坊 2009/09/18 07:05
信楽狸ちゃん おはようございます。食いしん坊です。

そうですね。冬も満喫ですね。

鷹の爪、麻婆豆腐に入れたり、味噌漬けの味噌に刻んで入れたり、南蛮漬けに入れたり、、、いろいろ使えますよ。
あるきん坊さんが辛いもの好きなので、1日1本ペースで使ったら、306本あっという間です。1年分足りないかも?
せっかくだから、これから米びつに入れてみます。
杏チャン 2009/09/18 01:05
こんばんわ~
くいしん坊さん、せっかく、コメ入れて下さったのに、間違えて消してしまいました。
ごめんなさい<m(__)m>
こちらに、お邪魔させて下さいね^^;

鷹の爪、すごい収穫ですね~びっくりしました。
私も青唐辛子の苗を3本植えましたが、とても、とても~
コメ下さったニラは天然ニラなんです。
にら、ふき、茗荷、しそ・・などが天然で生えているのを見つけ、今年から手入れをしています。
大した手入れはしてないのですが・・結構楽しいです・・エコかな^^;と
 あるきん坊 2009/09/18 07:13
杏チャンさん おはようございます。食いしん坊です。

コメント。あるきん坊さんに 内緒の話 書いてあったから、良かったです。

ふきもシソも茗荷もできるのですか?なんてうらまやしい、、。
ちょっとそうめんの薬味に、、、とか便利ですよね。
なんといっても 産地直送ですし。自給自足ってステキです。
私は 土いじりは苦手で、ベランダ菜園の手入れは全部あるきん坊さんの担当です(私 食べる人)。
今年はシシトウもタカノツメも豊作で助かります。あるきん坊さん お手柄です。
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