090918【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

090918
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【記録グラフ】
体重
95kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
伊藤園 麦茶（1人前） --- kcal
雪印乳業 ６ｐチーズ　カマンベール入り（1人前） 67 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
16時
神戸屋 たまごむし（0.1人前） 29.3 kcal
キリン 午後の紅茶（1人前） 10 kcal
18時
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
19時
伊藤園 麦茶（1人前） --- kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
れんこんサラダ（0.6人前） 55.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ホタテの刺身（0.3人前） 23.3 kcal
  347 kcal
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