大分（２）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

大分（２）
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【今日のできごと】
夕方帰宅。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
ウィンナー（0.1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン がんも（0.1人前） 9 kcal
ごぼう天（0.2人前） 29.7 kcal
切り干し大根（0.2人前） 17.9 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
湯豆腐（0.1人前） 14.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
和風サーロイン（0.6人前） 326 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
マカロニグラタン（0.3人前） 127 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
21時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
　酢豚（0.5人前） 316 kcal
里芋の煮っころがし（0.2人前） 20.6 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
  2602 kcal
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