ダイエット174日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Wallaceさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット174日目
09年09月19日（土）

ダイエット174日目
< ダイエット173日... 　｜　ダイエット175日... >
【朝ごはん】
トースト，おにぎり，サラダおかき
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ハンバーグ，焼そば，）
【間食】
ミニサラダ，アイスクリーム
【晩ごはん】
ご飯，豚ショウガ焼き，キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-16.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
17517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
三幸製菓 サラダおかき（3人前） 90 kcal
10時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 115 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 305 kcal
15時
三幸製菓 サラダおかき（2人前） 60 kcal
20時
キャベツ（2人前） 23 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
セブンイレブン 豚ショウガ焼き（1人前） 190 kcal
  1710 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE