やっと自宅にもどりました【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

やっと自宅にもどりました
< やっと落ち着いたか... 　｜　焼肉。 >

なんだかんだいって、ずっと実家に居座っておりました。
自宅から車で5分とはいえ・・・ちょっとやりすぎた感があって
小さなことをきっかけに、母とケンカしてしまった。。。
私の態度も悪かったんだけど。

昨晩、娘は、何度もパジャマを着替えないといけないほど
汗びっしょりで、そのおかげか熱も下がってやっと快復傾向へ。
朝なんて、髪が汗でお風呂上りみたいにびっしょりだったから
ドライヤーかけなきゃいけないほどで（笑）
私は、看病で寝不足なのか、妊娠初期症状なのか（→んなわけないか！！（笑）妄想妄想）
今日は一日眠くてしかたなかった・・・・！

【朝ごはん】
A　グレープフルーツ　60
B
C コーンスープ　80
低脂肪ヨーグルト　42
ミニウィンナー　40

合計　220　kcal


【昼ごはん】
A　梨　40
B 枝豆、豆腐　キュウリ　100
C　うどん　
　　から揚げ少々　
　脂肪燃焼スープ少々

合計　420kcal

【間食】
じゃがぽっくる　100
80kcal　アイス　80

【晩ごはん】
ごはん60g　ごま塩　100
イングリッシュマフィン　1/2　120
お鍋。
500kcalくらい？

720kcal

■一日　1540　kcal

■Wii　Resort　Sports!やった。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1540kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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