１８【kaw**so_*2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

１８
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【朝ごはん】　サンドイッチ
　　　　　　　　　　　
【昼ごはん】　うどん　ごはん54ｇ

【晩ごはん】　ご飯1100ｇ　味噌汁　揚げ豆腐　トマト

【間食】　カステラ

【昨晩寝た時間】 0：00
【今朝起きた時間】 8：00
【合計睡眠時間】5時間
散歩　
腹筋　30　30

【記録グラフ】
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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