１７【kaw**so_*2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

１７
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【朝ごはん】　アメリカンドック
　　　　　　　　　　　
【昼ごはん】　伊勢うどん　チーズ棒　冷やしきゅうり（外食　伊勢）

【晩ごはん】　ご飯100ｇ　湯豆腐（とうふ　もやし　白菜　昆布）

【間食】　赤福

【昨晩寝た時間】 2：30
【今朝起きた時間】 7：30
【合計睡眠時間】5時間
散歩　夕
腹筋　30　30

【記録グラフ】
体重
59.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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