曇り。３時におきてしまった。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

曇り。３時におきてしまった。
< 曇り 　｜　結婚記念日 >
【今日のできごと】
朝食後朝寝。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11916歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
とろろ（0.2人前） 15.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
チャーハン（1.3人前） 490 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（0.2人前） 57 kcal
チヂミ（0.1人前） 36.2 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.1人前） 49.3 kcal
豆腐サラダ（和風）（0.2人前） 23.4 kcal
20時
雑炊（0.5人前） 101 kcal
  2202 kcal
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