曇り【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

曇り
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【今日のできごと】
テニス
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
味噌ラーメン（0.7人前） 338 kcal
16時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（0.1人前） 5.3 kcal
ライフ おはぎ　2個（1人前） 510 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
里芋の煮っころがし（0.2人前） 20.6 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2113 kcal
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