090923【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

090923
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【記録グラフ】
体重
95kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
東光食品 赤飯（0.1人前） 17.2 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 20 kcal
10時
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（0.6人前） 96.6 kcal
13時
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
16時
岩塚製菓 煎餅（1人前） 50 kcal
百貨店 マカロン（0.1人前） 28.4 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
21時
大塚食品 薫り立つカレープレミアム ビストロ [箱] 200g（0.2人前） 43.6 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
  376 kcal
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